節約しながら目の健康を守る方法。ダイソー「クール＆ホットアイマスク」

以前紹介したアイマスクはお笑いのネタにしました⇒アイマスクで疲労回復しながら人気者になる方法。

眼精疲労の原因

眼精疲労は、目の周りの筋肉のコリが原因です。コリによる血行不良が原因ですから、筋肉のコリをほぐして血行を良くしてあげればいいのです。

コメカミあたりを指でもんだり、目の周りを温めると眼精疲労が和らぎます。

温めの効果

目の周りを温めると、血管が拡張するので血流が良くなります。また、目の周りには緊張を感じる神経が集まっているので、温めると目だけではなく全身もリラックスできるんです。

目の周囲を温める一般的な方法は、温めたタオルを目にのせて10分程度目を閉じていれば良いだけです。

よくオジさんが、喫茶店で蒸しタオルを目にのせますが、意味があるんです。オジさんは疲れているので、自然に身体を守っているのですね(笑)

冷やしの効果

痛みや充血など目に炎症がある場合は、冷やした方がいいです。炎症は温めると悪化してしまうことがあります。

眼精疲労を冷やして和らげる方法もあるので、目に痛みがあるときは冷やした方がいいです。

冷やしても眼精疲労は和らぎます。冷やすことで目の周囲の筋肉や血管を一気に収縮させておくと、外した時にはその反動で拡張します。止まっていた筋肉が動き出し、血管が膨張することで血流が良くなるという理屈です。

温めと違い全身のリラックス効果はないですが、目が痛い時は冷やしても効果があるので安心してください。

温めと冷やしの繰り返し

いちばん効果があるのが、温めるのと冷やすのを交互に繰り返す方法です。温めて冷やすことで血行が活発になり、血行促進でコリが解消するのです。

お風呂場で簡単にできるので、試してみるといい感じでした。
1.洗面器に冷たい水を入れてタオルを浸します。
2.シャワーで目を温める。
3.タオルで冷やす。
4.2～3を4･5回繰り返す。

この方法、かなりすっきりしました。

ついでにお風呂の鏡の掃除に⇒鏡のウロコがみるみる取れるダイヤモンドクリーナー。1000円と100円を比較してみた感想

クール＆ホット･アイマスクの使い方

わたしはドライアイで、目が痛いことが多いので、普段は冷蔵庫に入れて冷やしています。目が疲れたときに冷蔵庫から取り出してすぐに使えて便利です。

目の調子が良いときは、お湯を沸かして温めて全身リラックスに使っています。たまにしか買えない「めぐリズム」の変わりに使うのです。

これがあれば、いつでも眼精疲労回復が思うと嬉しくて、涙しながら使っています。ダイソーさん、いい商品作ってくれて、ありがとっ！